Сделать домашней|Добавить в избранное
 

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДЕТСКИЙ САД № 52 «ГОЛУБОЙ ВАГОН»
г.Батайск ул.Урицкого 2 "а"

 

АЭРОБИКА

11 марта в Клубе профессионального развития и общения педагогов «ПереZагруZка» состоялось первое занятие по «Аэробике», под руководством тренера Скороходовой Надежды Анатольевны (инструктора ФЗК МБДОУ № 52). 

На первом уроке аэробики педагоги освоили базовые шаги, которые просты и эффективны, выполняются без излишнего напряжения и доступны неподготовленному новичку. Аэробика - это прекрасный способ сочетать приятное с полезным. Аэробика - это тренировка сердечно - сосудистой системы с активным использованием кислорода, в процессе которой задействуются крупные группы мышц. Аэробика без отягощений позволяет нам научить сердце работать в полном объёме, повышается выносливость, увеличивается объем легких, укрепляется сердце, нормализуется пульс, пропадает одышка, ускоряются обменные процессы, снижается риск развития атеросклероза, укрепляются кости, при этом без опасности для здоровья! Тренировка длилась  45 минут, начиналась с 10 минутной разминки и завершилась 10 минутной растяжкой. Соединяя базовые шаги аэробики, коллеги не только получили  тренировочный эффект, но и улучшили координацию и даже немного потанцевали. 

Аэробные тренировки помогают справиться со стрессами, поэтому результатом будет не только подтянутое здоровое тело, но и хорошее настроение. 










Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
 

Уважаемые посетители,
Вы просматриваете
сайт детского сада № 52
"Голубой Вагон". г. Батайск